艮(卦五十二)

  (艮下艮上)[艮]①:艮其背不获其身②,行其庭不见其人③。 无咎。
  初六:艮其趾④。无咎,利永贞。
  六二:艮其腓⑤,不拯其随⑥,其心不快。
  九三;艮其限⑦,列其夤⑧,厉,薰心⑨。
  六四:艮其身,无咎。
  六五:艮其辅⑩,言有序,悔亡。
  上九:敦艮⑾,吉。


注释:
  ①艮(gen)是本卦的标题。原文卦象后无“艮”字,这是为避免与卦辞重复而省略。艮的意思是止息,歇息,引申为保护。全卦的内容是讲注意保 护身体。
  ②获:用作“护”。
  ③庭:园宅。
  ④趾:这里代指脚。
  ⑤胖:腿肚子。
  ⑥拯:保护,随:用作“隋”,意思是肉,这里指肌 肉。
  ⑦限:腰部。
  ⑧夤(yin):用作“夤”,意思是胁部肌肉
  ⑨薰: 同“熏”。薰心:意思是心像被火烧一样痛苦。
  ⑩辅:指面 部。
  ⑾敦:意思是额部,这里代指头部。


译文:
  艮卦:注意保护背部而不保护全身,就像一座大园宅没有人居住一样。没有灾祸。
  初六:注意保护脚。没有灾祸。有利于长久吉利的占间。
  六二:注意保护腿肚,却不保护腿部肌肉,心中不愉快。
  九三;注意保护腰部,但胁间的肉已裂开了,危险,使人心焦。
  六四:注意保护胸腹部。没有灾祸。
  六五:注意保护面部,汪意说话有分寸。没有悔恨。
  上九:注意保护头部。吉利。


读解:
  这一卦专讲养身,讲到不要太劳累,注意保护身体各部位,便可以免除灾祸。这些看法至少说明,古人很珍惜自己的生命,并且已经具备了相当的医学知识,卦中虽然未述及具体的保养方法,却有一个主导思想:以静养动。这也算是传统保养观的特色之一吧。
  正如文武之道是相互补充的一样,动与静也是相互补充的。一张一弛,一紧一松,身心在其中得到调节息养,保持着活力。这种观或的灵感,大概得自于自然,得自于自然万物运动变化的节律。它一方面以生命体验为基础,一方面又深得内心感悟的启迪,从而得出保持生命本身的自然节律便是最好的保养的看法。
  由此出发,过度的紧张或过度的歇息,都是对生命运动节律的破坏,都必须加以调节。肉体(命)本身的平衡,心理(性)本身的平衡,两者之间的平衡,便是调节所要达到的度。

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